今年の冬はずいぶん寒いですね・・・東京もこの一ヶ月あまり殆ど日中でも10℃以下、そして夜は殆ど5℃以下・・・まるで冷蔵庫の仲で寝ているような毎日です・・・ご同輩諸氏如何この極寒の夜お過ごしですか・・・実は小生、毎夜暖房のない2階の部屋でぬくぬくと安眠を楽しんでいます・・・そして新年会があった20日、21日の夜も羽所町で夜12時からアサ7時まで目を覚ますことなく、夜中にトイレに立つこともなくゆっくり休むことが出来ました・・・。
秘策はただ一つ・・・布団の中で、シュラフ(自家製寝袋)を使っているからです・・・安眠の第一は寝具の裾風を防ぐことです、どんなに電気毛布など使っていても、裾風による足先の冷えには無力、熱すぎれば自分の足が冷たさを求めて裾から足を出してしまいます・・・毛布二枚重ねてその間入ってもダメ・・・貴方の体は36度5分を求めて布団の中で動き回って居るのです・・・過剰な暖房はかえって裾風をもたらし安眠を阻害するのです・・・。
さて、解決策は唯一、いかなる場合でも裾風をシャッタアウトすることです・・・市販の携帯用寝袋は小さすぎて寝苦しくダメです・・・布団一杯の超大型寝袋作ってみませんか(大きいことはいいことだ)・・・方法は簡単、薄手の毛布2枚を使って両横と裾を縫い上げて敷き布団一杯以上の超大型寝袋を作るのです(薄手を使うのは洗濯可能の為です)・・・この大型寝袋を上下布団の間に敷いてその中でお休みください・・・貴方がこの寝袋の中でどんなに動いても大丈夫、毛布二枚の間で寝るときのような乱れは有りません・・・そして裾風は完全にシャットアウト・・・津羽所町で実施検証済みです・寒い部屋で暖房、電気毛布無しで朝まで熟睡しました・・・尚、更に上下布団の裾を毛布等でくるんでおけば万全です。
さて、現象の説明だけではなく技術やらしくちょっと理屈付け・・・人の足先踝部分には下半身を循環してきた血液の返り点があって大静脈流となり心臓へ帰って行きます、特にすね部分は脂肪が少なくしかも比較的表層を流れているので冷気の影響を受けやすい・・・体内生命活動で36℃以上に暖められた血液が脛部分で冷やされる為下半身が常時冷やされ冷え性とか夜間頻尿症を誘発・・・足先と脛部分を裾風から守れば(保温すれば)暖かい血液循環が保たれて全身が自分の体温で暖かくなります(電気毛布などなくても)・・・私自身この極寒でも部屋暖房無しでぬくぬくと安眠を楽しんで居ます・・・
閑中話題・・・いちど試してみてください、私の場合よほど飲み過ぎない以外は夜トイレに起きる事有りません・・・
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[3170] RE:PKO例会案内です 名前:海幸彦 日時:2012/02/03(金) 21:23 |
まだまだ続くこの寒さ・・・風邪大丈夫ですか・・・おかげさまで朝までゆっくり暖かく寝ています・・・毛布シュラフ、効果抜群です・・・
本題、2月のPKO例会・・・予定通り第3土曜日18日に三茶408で開きますのでお知らせします・・・今月のメインテーマとメインディッシュ・・・
午前10時半〜午後5時半まで・・・2次会は当日決めます・・・ページを飾る写真がないのが寂しい・・・Heroさん、何か明るい写真無いですか・・・
メインテーマは・・・今年初めてのPKO合宿・・・どこに、いつ、・・・Mr.練馬さん是非具体案ご持参を・・・
メインディッシュはその日のお楽しみ・・・この寒さの中、我が家では暖かい「鮟鱇鍋」楽しんでいますが如何なもんですか・・・
寒さのせいなのか・・・デジカメも目下は冬眠中、在宅仕事はパソコン相手に、CD&DVD整理、ずいぶんたまりました、整理も大変です・・・
エクスプローラーの利用と、コピペに熟練すれば、思う以上に簡単に出来るものです・・・
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[3171] RE:極寒の夜を毛布シュラフで暖かく休んでいます・・・PKO例会案内です 名前:Fuji3 日時:2012/02/04(土) 09:24 |
皆様お久しぶりです。自作シュラフの記事を見ましたので。・・・大学時代は寒い下宿で上下の繋がった
毛布を使ってました。左右は繋がってませんでしたが確かに足先が出ないので暖かでした。只、今年の冬は
家内の勧めで膝までの毛糸の靴下を履いて寝てます。とても暖かで朝脱ぐときには足先までポカポカしてます。今朝の月ヶ瀬は雪で真白でした。マ!午前中には溶ける雪ですが。今年の梅は少し遅れ気味と言われてますが皆さん是非お越しください。多少の寒さを我慢頂ければ5〜6人は泊って頂けます。炉端焼きとストーブで楽しみましょう。
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[3172] RE:極寒の夜を毛布シュラフで暖かく休んでいます・・・PKO例会案内です 名前:QI 日時:2012/02/04(土) 23:18 |
そういえば大学時代私は寒い南禅寺の下宿でシュラフに入って寝てましたね。そのシュラフは三条の山道具屋で買って山行にも使っていましたが、米軍が朝鮮戦争で死体を入れて運んだという代物で、でも羽毛入りでやたらでっかくて暖かかったのを覚えています。いやあ、懐かしい。
今は鉄筋コンクリート建てのマンションで、暑がりの私は羽毛布団一枚でも暑すぎて、わざわざ足を外へ出して寝ています。
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